ALIMENTACIÓN

La alimentación es una parte muy importante de la vida saludable, ya que de ella obtenemos la energía que necesita nuestro cuerpo para funcionar correctamente.

Una buena alimentación incluye consumir frutas, verduras, proteínas y tomar suficiente agua. También es importante evitar el exceso de comida chatarra, refrescos y alimentos con mucha grasa o azúcar.

Muchas veces comemos por costumbre y no por necesidad, por eso es importante aprender a elegir mejor los alimentos. No se trata de dejar de comer lo que nos gusta, sino de tener un equilibrio.

Tener una buena alimentación ayuda a prevenir enfermedades, mejorar el rendimiento en la escuela y sentirnos con más energía durante el día.



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